Beneficios de hacer deporte desde pequeños

Hacer deporte es esencial para todos, pero en etapas de pleno desarrollo como la niñez, los beneficios son mucho más visibles tanto en el plano físico como en el emocional.  En el Colegio Williams, uno de los mejores colegios en el DF, sabemos de la importancia que esto representa, por eso fomentamos gran variedad de deportes en nuestros alumnos, a continuación te contamos más.

Cuando los adultos pensamos en hacer deporte nos imaginamos sudando en un gimnasio lleno de máquinas. Pero para los niños hacer ejercicio significa jugar y estar físicamente activos.

Ellos practican deporte simplemente jugando en el recreo de los colegios en el DF, al correr detrás de sus compañeros o montano en bici (o en el caso de los alumnos Williams en caballo). El ejercicio ayuda a los niños a desarrollarse física y mentalmente, a estar sanos y a relacionarse de una forma saludable con otros compañeros. 

Estas habilidades son accesibles para todos ellos, independientemente de si se destacan o no en su desempeño deportivo, ya que el deporte infantil no se basa preferentemente en la competencia sino en el fomentar el compañerismo. Teniendo en cuenta esto, no hay motivo para no animar a los más pequeños a hacer alguna actividad en la que tengan que mover el cuerpo e interactuar con los demás.

El problema actual es que los niños se quedan horas jugando frente a las computadoras y dejan de lado las bondades del ejercicio. Ellos dicen que no tienen tiempo, pero no es así. El tema es que están utilizando ese tiempo en actividades que no los ayudan y es ahí donde los papás pueden actuar, incentivando el desarrollo de actividad física en los hijos.

No podemos perder de vista que los beneficios en la práctica de un deporte son innumerables pero ante todo el niño debe divertirse con él, la actividad deportiva entendida como juego o actividad lúdica que implique movimiento, mejora significativamente el desarrollo social, emocional y motor. 

Por mencionar algunos de estos beneficios tenemos los siguientes:

• Fortalece los músculos y huesos
• Previene la obesidad
• Previene el riesgo de enfermedades tales como la diabetes
• Puede corregir posibles defectos físicos
• Enseña a seguir reglas
• Ayuda a relacionarse con los demás
• Ayuda a coordinar sus movimientos
• Ayuda a ingresar en la sociedad, haciéndole más colaborador y menos individual
• Potencia la creación y regularización de hábitos
• Estimula la higiene y la salud
• Duermen mejor y son capaces de enfrentarse mejor a los pequeños retos de la vida cotidiana 

Recuerda que en el Colegio Williams, uno de los mejores colegios en el DF, ayudamos a fomentar este buen hábito desde pequeños, ya que contamos con: Básquetbol, Buceo, Danza, Equitación, Flag Fútbol, Frontón, Fútbol Soccer, Gimnasia, Natación, Porras, Tae kwon do, Tenis, Voleibol.

El Colegio Williams trabaja desde hace más de 115 años diseñando futuro por medio de jóvenes talentosos y comprometidos con México.  

Ponte en contacto con nosotros y descubre por qué somos una de los mejores colegios de México.